Hopfen ist nicht nur ein Würzmittel für Bier, sondern wird auch seit dem Mittelalter als Beruhigungsmittel und gegen Schlafprobleme verwendet.

Hopfen Steckbrief

[STECKBRIEF]

Sinnvolle Anwendungen von Hopfen

Laut den Empfehlungen der Europäischen Arzneimittelagentur (HMPC) und European Scientific Cooperative on Phytotherapy (ESCOP) können Hopfenzapfen als Tee oder Trockenextrakt innerlich zur Beruhigung bei Schlafstörungen, Unruhe und Ängstlichkeit verwendet werden.

Weitere Anwendungen aus der Volksmedizin

Es gibt auch weitere Anwendungen aus der Volksmedizin. Hierbei wird es als Kräuterkissen oder Badezusatz äußerlich zur Beruhigung bei Schlafproblemen und Nervosität verwendet. Des Weiteren kann es als Tee oder Tinktur innerlich bei Verdauungsbeschwerden eingenommen werden.

Tagesdosierung

Die empfohlene Tagesdosierung liegt bei 1 bis 2-mal täglich je 2 Teelöffel (0,5 g) der getrockneten Hopfenzapfen pro Tasse Tee. Die Teemischung kann man mit den ebenfalls entspannend wirkenden Melissenblättern kombinieren. So schmeckt der Tee weniger bitter. Der Tee sollte bei Schlafproblemen eine halbe Stunde vor dem Schlafen gehen getrunken werden. Sinnvoll ist auch die Einnahme von Kapseln, Tabletten und Dragees mit Hopfen in der Kombination mit anderen beruhigenden Heilpflanzen wie Melisse, Baldrian oder Passionsblume. Hierbei muss man aber auf einen ausreichenden Gehalt eines Trockenextraktes achten.

Risiken und Nebenwirkungen

Hopfen ist in der Regel gut verträglich. Obwohl im Hopfen Phytoestrogene enthalten sind, die theoretisch Zyklusstörungen hervorrufen können, ist ihre Wirkung bei Einhaltung der empfohlenen Tagesdosis als gering einzustufen.

Es fehlen derzeit Daten zur Anwendung bei Kindern, daher wird hiervon abgeraten. Eine kinderfreundliche Alternative könnte Melisse sein.

Schwangerschaft und Stillzeit

Wegen nicht auszuschließender hormoneller Effekte und fehlender Daten zur Sicherheit, kann derzeit die Anwendung von Hopfen in der Schwangerschaft und Stillzeit nicht empfohlen werden.

Kräuterkissen wöchentlich erneuern

Da die wirksamen Bestandteile von Hopfen flüchtig sind, kann man aus Hopfen auch sehr gut ein Kräuterkissen zubereiten. Dieses muss allerdings aufgrund der flüchtigen Wirksubstanzen wöchentlich erneuert werden.

Kurioses

Hopfen ist spätestens seit dem Deutschen Reinheitsgebot vom Jahre 1516 einer der zentralen Inhaltsstoffe der Bierherstellung. Die bitteren Inhaltsstoffe verleihen dem Bier den bitteren Geschmack und die antimikrobiellen Wirkungen des Extraktes machen das Bier haltbarer.