Rezepte
Brustbalsam
Verstopfte Atemwege und hartnäckiger Schleim sind besonders in der Erkältungszeit unangenehm. Ein selbstgemachter Brustbalsam kann dabei helfen, festsitzenden Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern. Mit nur wenigen Zutaten lässt sich dieser Balsam ganz einfach herstellen – und hier gibt es eine Schritt-für-Schritt-Anleitung dazu.
Zutaten
- 25 Tropfen ätherisches Thymianöl
- 25 Tropfen ätherisches Eukalyptusöl
- 10 Tropfen ätherisches Latschenkieferöl
- 90 g Mandelöl
- 10 g Bienenwachs
Zubereitung
Das Mandelöl zusammen mit dem Bienenwachs in einem Topf bei leichter Hitze erwärmen, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist. Anschließend den Topf von der Wärmequelle nehmen und die Mischung etwas abkühlen lassen. Sobald die Mischung noch warm, aber nicht mehr heiß ist, die ätherischen Öle dazugeben. Alles gründlich vermischen und in einen sauberen Salbentiegel abfüllen.
Lagerung und Haltbarkeit
Der fertige Brustbalsam sollte an einem kühlen, dunklen Ort bei Raumtemperatur gelagert werden. So bleibt der Balsam etwa ein Jahr haltbar.
Anwendung
Der Brustbalsam wird bei verstopften Atemwegen und Husten auf Brust und Hals aufgetragen. Es empfiehlt sich, den Balsam sanft einzumassieren, um die Wirkung zu verstärken.
Dosierung
Um die schleimlösenden Effekte des Brustbalsams optimal zu nutzen, wird empfohlen, etwa 1 Teelöffel des Balsams zwei- bis dreimal täglich auf Brust und Rücken aufzutragen.
Vorsichtsmaßnahmen
Wichtig ist, dass dieser Brustbalsam aufgrund der enthaltenen ätherischen Öle nicht für Säuglinge und Kleinkinder geeignet ist. Auch bei asthmatischen Erkrankungen, trockenem Reizhusten und Keuchhusten sollte auf die Anwendung verzichtet werden, da sich die Beschwerden verschlimmern könnten. Zu Beginn sollte der Balsam an einer kleinen Hautstelle (z. B. der Armbeuge) getestet werden, um Hautunverträglichkeiten auszuschließen. Treten innerhalb von 30 Minuten keine Hautreaktionen auf, kann der Balsam verwendet werden.
Was bewirkt der Brustbalsam?
Die im Brustbalsam enthaltenen ätherischen Öle aus Eukalyptus, Thymian und Latschenkiefer entfalten ihre Wirkung auf verschiedenen Wegen. Sobald der Balsam aufgetragen wird, verdampfen die ätherischen Öle durch die Körperwärme, und die entstehenden Dämpfe werden eingeatmet. Dies trägt zur Schleimlösung in den Bronchien bei. Zusätzlich dringen die ätherischen Öle durch die Haut in den Blutkreislauf ein und wirken auch hier schleimlösend. Thymianöl besitzt zudem krampflösende, entzündungshemmende, antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die das Wohlbefinden während einer Erkältung unterstützen können.
