Efeu ist eines der besten pflanzlichen Heilmittel gegen Husten. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Efeu dabei helfen kann, Schleimansammlungen und Krämpfe in den Bronchien zu lösen.

Efeu Steckbrief

[STECKBRIEF]

Sinnvolle Anwendungen

Es wird empfohlen, Efeu als Hustensirup oder in Form von Lutschtabletten bei produktivem Husten und zur symptomatischen Behandlung von chronisch-entzündlichen Hustenerkrankungen einzusetzen. Diese Anwendungen wurden von Fachorganisationen wie der ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) und des HMPC (Herbal Medicinal Products Committee) als sinnvoll erachtet.

Weitere Anwendungen aus der Volksmedizin

Darüber hinaus findet Efeu Verwendung in der Volksmedizin. Frische Efeublätter können beispielsweise als Auflage auf Hühneraugen angewendet werden. Efeu-Tinktur oder eine Abkochung können äußerlich als Wickel oder Einreibung zur Linderung von rheumatischen Schmerzen verwendet werden.

Tagesdosierung

Für die Zubereitung eines Tees werden etwa 0,1 g getrocknete Efeublätter pro Tasse Tee verwendet. Erwachsene können diesen Tee 3- bis 4-mal täglich trinken. Die Zubereitung von Tee aus getrockneten Efeublättern ist jedoch weniger gebräuchlich geworden, da es schwierig ist, die richtige Dosierung im Hausgebrauch zu erreichen. Bei übermäßigem Verzehr kann es vermehrt zu Magenproblemen wie Erbrechen kommen. Daher wird heutzutage eher auf Efeuextrakte in Form von Tropfen, Säften, Lutschtabletten, Zäpfchen und Brausetabletten aus der Apotheke zurückgegriffen. Die empfohlene Tagesdosierung variiert je nach gewähltem Präparat.

Risiken und Nebenwirkungen

Bei Verwendung frischer Efeublätter besteht aufgrund des enthaltenen Falcarinols ein erhöhtes Risiko allergischer Hautreaktionen. In seltenen Fällen kann die Einnahme von Efeuzubereitungen aufgrund der enthaltenen Saponine zu Reizungen im Magen-Darm-Trakt mit Übelkeit und Durchfall führen. Dies tritt insbesondere bei Überdosierungen häufiger auf, daher ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosierung strikt einzuhalten.

Es liegen keine Hinweise auf schädigende Wirkungen bei Kindern vor, jedoch sollte die Anwendung nur mit für Kinder zugelassenen Efeuzubereitungen erfolgen. Die empfohlene Tagesdosierung variiert je nach gewähltem Präparat.

Derzeit gibt es keine Hinweise auf schädigende Wirkungen bei der Einnahme von Efeu während der Schwangerschaft und Stillzeit. Aufgrund fehlender Daten wird jedoch seitens des HMPC von der Anwendung in Schwangerschaft und Stillzeit abgeraten.

Kurioses

Aufgrund seiner immergrünen Blätter, die selbst im Winter ihr Grün behalten, galt Efeu jahrhundertelang als Symbol der Wiedergeburt und des wiederkehrenden Frühlings. Aus diesem Grund ist Efeu auch heute noch ein beliebter Grabschmuck und wird oft in den Palmstrauß eingebunden.