Herbarium
Efeu – Löst verschleimte Bronchien
Efeu ist eines der besten pflanzlichen Heilmittel gegen Husten. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Efeu dabei helfen kann, Schleimansammlungen und Krämpfe in den Bronchien zu lösen.
Efeu Steckbrief
[STECKBRIEF]
Sinnvolle Anwendungen
Es wird empfohlen, Efeu als Hustensirup oder in Form von Lutschtabletten bei produktivem Husten und zur symptomatischen Behandlung von chronisch-entzündlichen Hustenerkrankungen einzusetzen. Diese Anwendungen wurden von Fachorganisationen wie der ESCOP (European Scientific Cooperative on Phytotherapy) und des HMPC (Herbal Medicinal Products Committee) als sinnvoll erachtet.
Weitere Anwendungen aus der Volksmedizin
Darüber hinaus findet Efeu Verwendung in der Volksmedizin. Frische Efeublätter können beispielsweise als Auflage auf Hühneraugen angewendet werden. Efeu-Tinktur oder eine Abkochung können äußerlich als Wickel oder Einreibung zur Linderung von rheumatischen Schmerzen verwendet werden.
Tagesdosierung
Für die Zubereitung eines Tees werden etwa 0,1 g getrocknete Efeublätter pro Tasse Tee verwendet. Erwachsene können diesen Tee 3- bis 4-mal täglich trinken. Die Zubereitung von Tee aus getrockneten Efeublättern ist jedoch weniger gebräuchlich geworden, da es schwierig ist, die richtige Dosierung im Hausgebrauch zu erreichen. Bei übermäßigem Verzehr kann es vermehrt zu Magenproblemen wie Erbrechen kommen. Daher wird heutzutage eher auf Efeuextrakte in Form von Tropfen, Säften, Lutschtabletten, Zäpfchen und Brausetabletten aus der Apotheke zurückgegriffen. Die empfohlene Tagesdosierung variiert je nach gewähltem Präparat.
Risiken und Nebenwirkungen
Bei Verwendung frischer Efeublätter besteht aufgrund des enthaltenen Falcarinols ein erhöhtes Risiko allergischer Hautreaktionen. In seltenen Fällen kann die Einnahme von Efeuzubereitungen aufgrund der enthaltenen Saponine zu Reizungen im Magen-Darm-Trakt mit Übelkeit und Durchfall führen. Dies tritt insbesondere bei Überdosierungen häufiger auf, daher ist es wichtig, die empfohlene Tagesdosierung strikt einzuhalten.
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Kurioses
Aufgrund seiner immergrünen Blätter, die selbst im Winter ihr Grün behalten, galt Efeu jahrhundertelang als Symbol der Wiedergeburt und des wiederkehrenden Frühlings. Aus diesem Grund ist Efeu auch heute noch ein beliebter Grabschmuck und wird oft in den Palmstrauß eingebunden.
ℹ️ Wichtiger Hinweis: Dieser Artikel dient ausschließlich der Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden, bestehenden Erkrankungen oder regelmäßiger Einnahme von Medikamenten solltest du unbedingt medizinischen oder pharmazeutischen Rat einholen.
Quellen
- Hegener, O. et al.: Dynamics of b2-adrenergic receptor ligand complexes on living cells. Biochemistry 43 (2004) 6190-6199
- Lang et al. (2015): A Valuable Option for the Treatment of respiratory Diseases: Review on the clinical evidence of the Ivy Leaves dry extract EA 575. Planta Med; 81(12/13):968-974
- Cwientzek et al.(2011): Acute bronchitis therapy with ivy leaves extracts in a two-arm study. A double-blind, randomised study vs. an other ivy leaves extract. Phytomedicine. 15;18(13):1105-9
- Kemmerich et al. (2009): Efficacy and tolerability of a fluid extract combination of thyme herb and ivy leaves and matched placebo in adults suffering from acute bronchitis with productive cough. A prospective, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Arzneimittelforschung.2006;56(9):652-60
Verwendete Arten
(Gewöhnlicher) Efeu (Hedera helix L.)
Verwendete Pflanzenteile
Blätter
Sammelzeitpunkt
August und September
Wirkstoffe
Saponine (Triterpensaponine)
Wirkeigenschaften
schleimlösend, krampflösend, antibakteriell, pilzhemmend
Wirkmechanismus
Die Saponine im Efeu haben schleimlösende, antibakterielle und pilzhemmende Eigenschaften. Zusätzlich wirken Efeuextrakte krampflösend, was sie bei Atemwegserkrankungen wie Bronchitis und Keuchhusten besonders nützlich macht. Efeu ist gut erforscht; viele Studien belegen seine Wirksamkeit und Verträglichkeit. Eine Metaanalyse von 18 Studien mit über 65.000 Teilnehmern ist besonders aussagekräftig. Zudem weisen aktuelle Studien auf positive Effekte bei kindlichem Asthma hin.
